تمام مطالب دسته بندی: مقالات
ذهن آگاهی

ذهن آگاهی

ذهن آگاهی یا mindfulness جدیداً گل سرسبد صحبت‌های عمومی و تخصصی شده است. در این مقاله قصد داریم با پدیده ذهن آگاهی آشنا شده و از آن برای تمرکز و یادگیری بهره ببریم. ذهن آگاهی چیست؟ به بیان خیلی ساده، ذهن آگاهی یعنی توجه کردن به کاری که همین الآن در حال انجام دادنش هستیم. به معنای دیگر، ذهن آگاهی به ما کمک می‌کند تا از بند خاطرات گذشته و تجسم آینده رها شده و به حال بازگردیم. بنابراین، این تکنیک یا وضعیت ذهنی می‌تواند در بسیاری از جنبه‌های زندگی ما تأثیر مثبت داشته باشد. در این مقاله، ما می‌خواهیم از ذهن آگاهی برای افزایش تمرکز خود بهره بگیریم. بیشتر بخوانید: تمرکز ، بزرگترین سرمایه برای یادگیری تمرینات ذهن آگاهی […]

برنامه کلاسی

برنامه کلاسی

هر مدرس به یک برنامه کلاسی نیاز دارد. در این مقاله قصد داریم به روش‌های نوشتن یک برنامه‌ کلاسی مؤثر و اجرای آن اشاره کنیم. چرا برنامه کلاسی می‌نویسیم؟ مشخصاً مدرسان برای رسیدن به اهداف آموزشی خودشان نیاز دارند برنامه‌ کلاسی بنویسند. اما مسأله اساسی نحوه نوشتن برنامه است. به گونه‌ای که حداکثر استفاده را بتوان از آن برد. چطور یک برنامه کلاسی خوب بنویسیم؟ در کلاس برنامه‌ای کارآمد است که بتوان آن را اجرا کرد. بنابراین برنامه شما باید دارای انعطاف باشد. چون همیشه همه چیز بر طبق برنامه‌ها پیش نخواهد رفت. اینجا چند نمونه از انعطاف پذیری را می‌بییند: ۱-در برنامه کلاسی زمان تلف شده در نظر بگیرید مثلاً برای کلاس ۱/۵ ساعتی خود، ۱ ساعت تدریس کنید. […]

گوش دادن به موسیقی هنگام مطالعه

گوش دادن به موسیقی هنگام مطالعه

شاید این سوال در ذهنتان باشد که گوش دادن به موسیقی چه تأثیری در مطالعه ما دارد؟ در این مقاله قصد داریم به تأثیر موسیقی در مطالعه بپردازیم. گوش دادن به موسیقی ، بله یا نه؟!! به این سؤال نمی‌توان به طور قطعی جواب داد. افراد سلایق مختلفی دارند. برای مثال من سکوت مطلق را برای مطالعه ترجیح می‌دهم اما دوستی دارم که اگر موسیقی را کنار مطالعه خود نداشته باشد، نمی‌تواند به خوبی یاد بگیرد. شما باید این سؤال را از خودتان بپرسید: آیا گوش دادن به موسیقی در بازدهی مطالعه من تأثیر دارد؟ اگر آن دسته از افرادی هستید که به سکوت هنگام مطالعه نیاز دارید، شاید گوش دادن به‌ موسیقی قبل از مطالعه، برای شما اثر مثبت […]

تمرکز ، بزرگترین سرمایه برای یادگیری

تمرکز ، بزرگترین سرمایه برای یادگیری

قبل از اینکه درباره راهکارهای افزایش تمرکز صحبت کنیم بگذارید اول با یک کار عملی این مقاله را شروع کنیم: لطفاً هرجا که هستید صاف بنشینید و به نفس کشیدن خود فکر کنید. اگر خواستید می‌توانید چشمهایتان را ببندید. دیدن این تصویر هم می‌تواند به شما کمک کند: این کار را به مدت یک دقیقه انجام دهید. در طول این یک دقیقه سعی کنید فقط روی نفس کشیدنتان تمرکز کنید. حالا بیایید نتایج را بررسی کنیم: چند ثانیه از این ۶۰ ثانیه را کاملاً روی نفس کشیدن تمرکز داشتید؟ شاید راحت به نظر برسد ولی کمتر کسی پیدا می‌شود که تمام آن یک دقیقه را به چیزی به جز نفس کشیدن خود فکر نکند! قدم اول: پذیرش حقیقت ما باید […]

قانون گذاری در کلاس

قانون گذاری در کلاس

بدون قوانین، در هرجایی که فکرش را بکنید، هرج و مرج بوجود می‌آید. پس در کلاس حتماً باید قانون گذاری کنیم. قانون گذاری دو نوع دارد دسته اول قوانینی هستند که در مدارس و آموزشگاه‌ها وضع می‌شوند. مانند نوع پوشش، زمان برگزاری کلاس و… دسته دوم قوانینی هستند که مدرسان وضع می‌کنند. منظور ما از قانون گذاری این دسته است. این دسته از قوانین نشان می‌دهند چطور یک کلاس را مدیریت می‌کنید. آیا منظور از قانون گذاری داشتن کلاس خشک و بی روح است؟ ابداً. کلاس قانونمند یعنی هر چیزی در سر جای خودش و در زمان خودش اجرا می‌شود. در این کلاس، به سؤالات جواب داده می‌شود، تدریس به موقع انجام می‌شود و در زمان‌های خاص استراحت‌های کوتاه هم […]

راه‌هایی برای جلب توجه در کلاس

راه‌هایی برای جلب توجه در کلاس

همه ما همیشه در کلاسمان مخاطبانی داریم که توجه‌شان سمت دیگری است. برای جلب توجه آنها چکار باید بکنیم؟ یکی از زمانبر ترین و خسته کننده ترین کارهای مدرسین، جلب توجه مخاطبان به موضوع، در کلاس است. چرا حواسشان پرت می‌شود؟ دلایل بسیار زیادی برای پرت شدن حواس انسان‌ها وجود دارد. اما اصلی ترین دلیل این است: مغز ما برای حواس پرتی سیم کشی شده است! اصلی ترین عامل می‌تواند پیشرفت تکنولوژی باشد. الآن تقریباً همه حداقل یک تلفن همراه دارند. البته نباید همه تقصیرها را گردن تکنولوژی و این و آن انداخت. شاید به قدری خسته کننده تدریس می‌کنیم که مخاطبان با ما همراهی نمی‌کنند. در این مقاله نمی‌خواهم با آوردن دلایل خسته شدن و پرت شدن حواس شما […]

1 2 3 9